Check-list ou: o que levar na mochila??

Chega-se finalmente à fase de fazer a mala… Mais que não seja, para se ter uma ideia do que se vai carregar!!

Ah pois é!! Se há no grupo quem está habituado a estas andanças com a casa às costas na mochila, creio que a grande maioria é a 1ª vez que o vai fazer… É que normalmente, nas expedições de montanha, há as mulas que carregam o peso… Mas neste caso, não!

Assim, tem que se levar o indispensável para 5 dias de caminhada… Que seja leve o suficiente para se conseguir caminhar sem se parecer o amiguinho aqui do lado…

Assim sendo, encontrei na net através do site Meia Bota, Bota e Meia (um site com descrições fantásticas de quem escreve muito bem!!) uma check-list fabulosa que serviu de base para o que seria necessário levarmos…

Também no site Dobrar Fronteiras existe uma boa check-list, se bem que mais minimalista…

E neste site, encontra-se também uma lista de coisas a levar, com indicação dos pesos estimados…

Seja como for, o que levamos vai depender do tempo que iremos apanhar… E se Maio inicialmente parecia uma boa ideia, entretanto com as alterações climáticas já vi que o bom tempo se esgotou todo em Fevereiro e Março e a chuva parece que nos vai maçar um bocadinho!!

Então o que é que temos de levar na mochila, bem protegido dentro de sacos de plástico?

DOCUMENTOS – numa bolsinha (de pescoço, p/ex.) que possamos ter à parte connosco a qq momento

• Cartão de Cidadão
• Cartão Europeu Saúde
• Credencial Peregrino
• Cartões de crédito e débito
• Dinheirinho

VESTUÁRIO – tudo em material leve e de secagem rápida, logo nada de algodões!!

Para além do que se leva vestido (chapéu, buff, roupa interior, camisola 1ª camada, impermeável/corta-vento, calças, botas)

• Fato de Banho (1)
• Sandálias Tipo Crocs (1 par) – dá para os banhos e para sair
• Cuecas (3)
• Soutiens (3) – para as meninas, recomenda-se aqueles de ginástica, tipo top; para os meninos, tronco nú ;)
• Peúgas finas (3)
• Peúgas grossas (3)
• T-Shirt manga curta (1)
• T-shirt 1ª camada (1)
• Calças 1ª camada (1 par) – vulgo ceroulas, dá para usar como pijaminha
• Polar (1)
• Calças-Calção (1 par)
• Luvas (1 par)
• Calças impermeáveis (1 par)
• Polainas (1 par)
• Capa impermeável (1)
• Toalhão médio em microfibra

HIGIENE – (P) = pode ser partilhado entre casal

• Escova de dentes (1)
• Pasta de dentes (P)
• Sabão azul e branco (1)– tanto lava a roupa como o corpo
• Champô/ Amaciador (P) – se tiverem aqueles frasquinhos pequeninos, tanto melhor
• Desodorizante (P) – as amostras que a Cacilda nos trouxe vão dar um jeitão
• Pente/ Escova (1)
• Corta unhas/ Lima (P)
• Rolo papel higiénico (P)
• Lenços de papel (P)
• Dodotes (P)
• Hidratante – as amostras que a Cacilda nos trouxe vão dar um jeitão
• Tampões/ Pensos – para as meninas

EQUIPAMENTO

• Mochila 40 L / 50 L leve
• Capa Impermeável mochila
• Saco cama Leve
• Cantil ou Garrafa plástico d'agua 1,5L ou Camelbag
• Lanterna pequena /Frontal
• Fio de nylon (P) - resistente e repelente a água para a roupa secar
• Molas de roupa (6) - para colocar roupa a secar
• Alfinetes de ama (4) – para secar a roupa na mochila
• Canivete multi-usos (P)
• Apito (P)
• Isqueiro (P)
• Colete Reflector – eventualmente para se colocar na mochila

UTENSÍLIOS

• Óculos escuros
• Baton do cieiro
• Protector Solar – os de spray são mais práticos de usar em andamento
• Repelente de Insectos
• Bastões ou Cajado
• Maquina fotográfica (P)
• Carregador da máquina
• Cartões Memória
• Telemóvel
• Carregador telemóvel – dá para partilhar se os telemóveis forem da mesma marca: Blackberrys, Nokias…
• GPS (P)
• Pilhas extra, ou recarregáveis + carregador (P)
• Sacos plástico - para protecção da carga interior contra a chuva e para o lixo
• Caderno Diário (P)
• Caneta (P)
• Guia/ Mapas (P) - em capa plástica
• Plano do caminho (P) – em capa plástica

PRIMEIROS SOCORROS – à excepção da medicação pessoal, os restantes itens podem ser partilhados…

• Medicamentos Pessoais
• Magnésio
• Pastilhas ISOSTAR
• Aspirina/ Brufen – anti-pirético, analgésico
• Voltaren Rapid – anti-inflamatório
• Imodium – para diarreia
• Elmetacin/ Picalm – sprays para dores musculares
• Hirudoid ou Arnica Gel – para contusões
• Bepanthene ou Aloe Vera – para queimaduras
• Canesten ou Tea Tree – anti-fúngico
• Halibut ou Aloe Vera – para assaduras
• Ligaduras
• Tesoura
• Gaze
• Algodão
• Betadine
• Fita adesiva
• Pensos rápidos – vários tamanhos
• Agulha e linha
• Compeeds – vários tamanhos

ALIMENTAÇÃO PARA O DIA

• Água
• Biscoitos
• Frutos Secos
• Barras energéticas
• Fruta
• Sandocha

Ufa!! Estou pra ver como é que tudo isto vai dar os cerca de 10% do peso de cada um nas mochilas… Mas faremos os possíveis!!!

E agora é só treinar, fazer a mala e tockandar!!!